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As posições de torção (matsyendrásana) tem efeito benéfico sobre a coluna vertebral. Tonifica os nervos espinhais e as do complexos simpático, nutrindo-os com abundante fluxo sanguíneo. Tem efeito rejuvenescedor e estético. Cura lumbago e todo tipo de reumatismos da espadua. Também beneficia os rins e órgãos abdominais. Promove a auto confiança, determinação e perseverança.
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